立秋一到,天气渐渐凉了起来,早晚凉爽时,不仅会感叹一句:天凉好个秋。俗话说:“一夏无病三分虚”,炎热的夏天过去了,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力,我们常说的秋乏便是如此。《内经·素问·四气调神大论》说:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。”由于人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变。因此,秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时,应注重一个“和”字。正是:“使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。”

关于我们 | 联系我们 | 隐私保护 | 免责声明 | 招聘信息 | 友情链接

Tel:010-87326984 Email:luobin@dadunet.com

dadunet.com版权所有 京ICP证090195 2006~2015 ALL Rights Reserved